przed po

Nie pamietam teraz dokładnie ile maja kapsy ale jezli bedziesz brał po 2 przed siłowym i aerobowym bedzie ok zaraz sprawdze i wrazie czego sie poprawie

moze tak ze rano przed zarciem i po treningu razem z carbo???

[...] samego terminu Dieta nisko węglowodanowa, po prostu dla jednego LC to 150g ww dla innego 30g Przeanalizowanie odpowiedzi hormonalnie na trening oraz to co zostało spożyte przed i w okresie tzw."Anabolic window". Jeśli spożycie ww damy na niskim poziomie i tylko w okresie około treningowym, może mieć diete LC i odnosić korzyści ze [...]

lepiej walic porcje przed i po treningu czy lepiej pic podczas? pamietam kiedys raz uzywalem xtenda to pilem podczas

Nie ma żadnych przeciwwskazań ale dobrze byś to robił zawsze po posiłku. Najlepiej go spożyć godzinę przed, zatem powinno to być coś lżejszego.

Shotgun tylko przed treningiem XP rano ok. 3g mono po treningu

Ventor chyba skocka nie storma jak już porównujesz do masakry (przed treningówka). Carbo- podstawowy suplement 0,5 g na kg. od razu po treningu. chela tez bym odpuścił. omega 2x2 lub 4x1 (do posiłków) gain bolic -wedle braków w diecie

Ventor90 wiesz tych mutantow tyle sie narobilo, ze sie pogubilem :P ale jednak sprobuje ten sfdowski, skoro ludzie sobie chwala. Carbo nie kupilem, ale skoro zbedne to nie bede kupowal. To teraz co do supli czyli storm'a, omega3, mass activator z sfd to jak to wszystko brac, co przed i po treningu i w dt i dnt

[...] na to czy na śniadanie zjem posiłek typowo obiadowy, czy na słodko. Jak mam ochotę. Szczególnie, że jem z reguły rano po treningu. Posiłki polecam przygotować np. wieczorem a nie w nocy przed pracą. Zapraszam do zapoznania się z zalecanymi źródłami białka: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html

a dawkowanie napalm,detonator???w dt-rano deto ,przed treningiem napalm,po treningu deto???w dnt-rano deto,w godzinach treningu deto???

DT rano deto, przed napalm, po deto DNT rano deto i styka

w treningowe rano 5 gram bcaa 5 gram mono.. przed treningiem 5gram bcaa xpand ,,po treningu storm +5 gram bcaa..W wolne na czczo 5gram bcaa + 5gram mono popoludniu storm

dokladnie bcaa przed i po treningu

[...] tak twierdzę ?? w ciagu tyvh dwóch tyg przyjmujemy mega dawki testosteronu , ktory wywoła istny bajzel w układzie hormonalnym , organizm maxksymalnie bedzie się bronił przed dużą dawka testosteronu , organizm nie bedzie tolerował takiej dużej dawki -tak przynajniej mi się wydaje . Uriel pisał że skutki uboczne sa mniejsze niz ma to [...]

Jeden pies ktory cykl bedzie pierwszy W takim razie dawaj pomper przed treningiem stack po rano i w dnt mono styka

a ja mam takie pytanie zalozmy ze skoncze cykl 7 tyg na mono wejde na 2 miesiace na no booster bez kreatynowy w dawce tylko przed treningiem i po tych 2 miesiacach wejde na cp w ktorych znow sa no boostery czy odczuje jeszcze dzialanie tych no podczas brania CP?

[...] czyli raczej to dla osoob nie mierzacych w cele zwiazane z silownia... tt przyjmuje sie przewaznie 3 razy w ciagu dnia (rano po poludniu i wieczorem) alc rano i przed trenigiem (z 1h) a zma na noc.... takze ja bym to rozdzielil... co do wyboru...moj znajomy stosowal z powodzeniam tt90...jednak wielu na forum psioczy na 90 i wola [...]

W takim razie BCAA stosować przed/ podczas treningu, z kolei białko po treningu oraz w przypadku braków w diecie ?

Osobiście stosuję BCAA przed oraz w trakcie treningu. Przeczytałem jeszcze, że warto zastosować rano po przebudzeniu . Co o tym sądzicie ?

[...] w pierwszych dwóch tygodniach bierzesz 80kg potem (od trzeciego zwiększasz co tydzień ciężar o 2.5kg, czyli że w ostatnim ósmym powinno być 95kg 3 razy po 3 ruchy ). Serie przed szczytem w każdym tygodniu ( szczyt to serie z najwiekszym ciężarem ) zawsze są na tych samych ciężarach i ich nie zwiększasz ja bym zrobił dla naszego przykładu 35*10, [...]